休憩またはスピードを緩めることについて

2016-11-03 管理人 最近、体操を再開しました。 軽くジョギングを20分程度 心拍数は1分あたり130前後にキープします。 このあたりだと脂肪燃焼の効率が良いとゴールドジムのトレー …

今度こそ体脂肪率を下げてやる！2019夏

2019-08-17 管理人 体重はぶっちゃけどうでもいいんですよ 問題は体脂肪率 これを下げなきゃいけない 体重だけ見て太った、痩せたと一喜一憂しているアナタ 本質が見えてないですよ  …

【腸内フローラ】腸が人間の気分を左右する仕組み

2016-10-21 管理人 突然ですがおなかの調子はいかがですか？ というか腸内フローラは元気ですか？ ※腸内フローラとは 最近は腸の研究が進んでおり …

約10年間ずっと議事録を作る仕事をしていました

2016-09-29 管理人 勤めているとこのような理不尽？なことも受け入れなければならないのでしょうか・・・。 筆者には耐えられません。 約10年間 …

【サバイバル】こんな大変な時代をどう生き抜いていくか

2016-08-24 管理人 このブログのメインテーマのひとつでもある 「50代以上がこれからの時代をどう生き抜いていくか（比較的楽に）」 ということ …

英会話を学ぶなら

2016-08-23 管理人 英語、できるようになりたいですか？ 学習方法がたくさんありすぎて何をやればいいかわからない、なんて方も多いはず。 で、色々調査した結果どの教材で学習するのが良い …

【健康】お酒を飲んだとき、体の中で何が起きている？

2016-08-14 管理人 これは怖い 【健康】お酒を飲んだとき、体の中で何が起きている？ 飲酒するということはカラダに物凄い負担をかけているんですねぇ  …

パソコンの動作が重いと感じたら

2016-08-09 管理人 最近、パソコン作業をしていて動きが鈍いというかいわゆる 重い状態（特にブラウザ）が続いていました。 ネットでアレコレ調べて試しましたが中々うまいこと行きません。 筆者の場 …

ピンチの時に敢えて「面白くなってきた」と言ってみる

2016-07-25 管理人 『辛い』を『面白くなってきた』に言い換えるライフハックがマジでオススメな件 酒やタバコに逃げるよりよっぽど良い方法だと思います …

夏キャンプ

2016-07-22 管理人 夏ですね 夏といえばキャンプ 筆者は毎年キャンプ（多いと雪中含めて4回くらい）に行っていました 小学生からですからけっこうな経験者です 雨の中、火起こしした …