健康

【ダイエット】スポーツジムに通い始めたよ【体操】

2018-07-14 管理人 腹が出すぎてみっともない状態がつづいております お酒も美味しくない日があったりしてちょっと気になったり ここらでちょっと …

肩こりには薬じゃなくてストレッチだー

2017-02-13 管理人 ネットサーフィン（懐かしい表現）していたら見つけちゃいました。 【決定版】しつこい肩コリには究極ツイストが効く！ これをお描きになっている崎田ミナさんの他の記事 …

【最終兵器】コーヒーでダイエットサポート

2016-12-20 管理人 いきなりですが適正体型、適正体脂肪率キープできてますか？ 年齢を重ねていけばいくほど難しくなってまいります。 筆者はほぼ毎日エクササイズトレーニングやってますよー（ …

休憩またはスピードを緩めることについて

2016-11-03 管理人 最近、体操を再開しました。 軽くジョギングを20分程度 心拍数は1分あたり130前後にキープします。 このあたりだと脂肪燃焼の効率が良いとゴールドジムのトレー …

【腸内フローラ】腸が人間の気分を左右する仕組み

2016-10-21 管理人 突然ですがおなかの調子はいかがですか？ というか腸内フローラは元気ですか？ ※腸内フローラとは 最近は腸の研究が進んでおり …

【健康】お酒を飲んだとき、体の中で何が起きている？

2016-08-14 管理人 これは怖い 【健康】お酒を飲んだとき、体の中で何が起きている？ 飲酒するということはカラダに物凄い負担をかけているんですねぇ  …

入院したら

2016-06-30 管理人 足の親指を骨折して手術→入院という厄年でもなんでもないのにやっちまった感がハンパない筆者です。 それで怪我や病気の程度にもよりますが手術後入院で注意したいことを書いて …

人生で大事なもの【健康編／心】

2020-08-11 管理人 健康についてお話してきましたが身体を鍛えることは大事だということはおわかりいただけたと思います。 その健康の中で心（または精神的）の健康も大事です。 生きていれ …

人生で大事なもの【健康編／身体】

2015-11-08 管理人 人生で大切なことの中で甲乙つけがたいのですが まずは、やはり健康であるということはもっとも大事じゃないでしょうか。 そもそも 「健康」とはなんぞや？ という …