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今度こそ体脂肪率を下げてやる!2019夏その2

2019/08/17   -Workout

前回もちょっと書かせていただきましたがダンベルとロシアンケトルベル買ったんです ダンベルセット開梱前 ケトルベルを開梱したところ ダンベルを開封 こんな感じで送られてくるんやー ダンベルはバラすとこん …

この準備運動だけで痩せられそうな気がする

2019/05/19   -Workout, 健康

  こう見えていかに効率よく体脂肪率を下げられるかをいつも考えています それでニコニコ動画で見つけました ブラジリアン柔術のジェイソンスカリー先生です 柔軟性はもちろん、体幹が強くないとでき …

Bulgarian Bag Workout(巨大クロワッサンで痩せる)

2018/12/18   -Workout

  ブルガリアンバッグ、これいいわー 仕事していてもすぐにその場でできるし、体に効くし スポーツジム通ってたけど腰痛が出てきたのと時間がもったいなく感じてしまって現在休会中 でも何かやらなき …

今度こそ体脂肪率を下げてやる!2019夏

2019/08/17   -Workout

体重はぶっちゃけどうでもいいんですよ 問題は体脂肪率 これを下げなきゃいけない 体重だけ見て太った、痩せたと一喜一憂しているアナタ 本質が見えてないですよ みんな大好きマイク・タイソン選手ってヘビー級 …

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