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腹筋運動が腰痛のもとになっているって?!

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なんと!いわゆる「腹筋運動」が腰痛の原因というデータがたくさん出てきた
んで、あの海兵隊ですら体力テストから腹筋を除外するって
※海兵隊とは合衆国五軍のうちのひとつの軍隊(外国でなんかあったらまっさきにすっ飛んでいく)

腹筋運動が腰痛のもとになっているというデータ多数で海兵隊も体力テストから腹筋を除外(GIGAZINE)

他にも腹筋を鍛える方法ありますが文中にもあるプランク、これ効きます
まずは1分目標に頑張ってください
筆者は1分半できるようになりました(エッヘン)
※これも何年かしたら非常識な方法になってたりしてw

詳細は記事を読んでほしいのですが、今までやってたのはなんだったのかって話しですねぇ

昔(昭和以前)はそれが「正しい方法」だったのでしょうけど困ったもんです

うさぎ跳び(足腰にダメージ与える)とか平気でやらされてたし、「のどが渇いても水飲むな」とか、もう今なら非常識の極みです

運動に限らず生き方、稼ぎ方、働き方にも昔の常識のままでいるとトンデモナイことになることがあるので気をつけましょう

大手企業に入れば安泰とか役人は楽できるとかなどなど

副業(複業なんて字を使う人もいますね)や転職、起業も含めて生き方を考えて行く必要がある人は多いと思います

今日はこのへんで では、また。

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